Skip to main content

Η ταϊλανδέζικη σαλάτα από το Bubbles and Avocados είναι μια φρέσκια, γευστική και ελαφριά επιλογή που συνδυάζει την τραγανή υφή της πολίτικης σαλάτας με την πλούσια και αρωματική σος με φιστικοβούτυρο.

Είναι ιδανική για ένα δροσερό και υγιεινό γεύμα ή ως συνοδευτικό σε ένα εξωτικό τραπέζι.

Tαϊλανδέζικη σαλάτα Συνταγή

Δείτε τι περιέχει η Ταϊλανδέζικη σαλάτα και γιατί να την επιλέξετε:

  • Σαλάτα πολίτικη Φρεσκούλης: Μια πλούσια πηγή βιταμινών και φυτικών ινών που προσφέρουν ενέργεια και ευεξία.
  • Φιστίκια: Πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, προσθέτουν τραγανή υφή και ενισχύουν τη διατροφική αξία της σαλάτας.
  • Φιστικοβούτυρο: Προσθέτει κρεμώδη υφή και πλούσια γεύση, ενώ είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά.
  • Σόγια: Παρέχει μια αλμυρή νότα και είναι πηγή πρωτεΐνης.
  • Μέλι: Προσθέτει γλυκύτητα και είναι φυσική πηγή ενέργειας.
  • Σησαμέλαιο: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, προσθέτει ένα μοναδικό άρωμα

Θα λατρέψετε την Ταϊλανδέζικη σαλάτα γιατί είναι:

  • Εύκολη και γρήγορη: Ιδανική για ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα.
  • Υγιεινή και θρεπτική: Πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
  • Εξωτική και γευστική: Η σος με φιστικοβούτυρο και τα φιστίκια προσθέτουν μια μοναδική γεύση που θα σας ταξιδέψει στην Ταϊλάνδη.
  • Ισορροπημένη: Συνδυάζει γλυκές, αλμυρές και πικάντικες νότες σε μια αρμονική γευστική εμπειρία.

Βρείτε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Πολίτικη Σαλάτα

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Tαϊλανδέζικη σαλάτα

υλικα

  • 1 συσκευασία σαλάτα πολίτικη Φρεσκούλης
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο
  • 2 κ.γ. σόγια
  • 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. σκόρδο σκόνη
  • 1 χούφτα φιστίκια

Εκτελεση

  1. Βάζουμε τη σαλάτα μας την πολίτικη σε ένα μπολ.
  2. Σε ένα μπολάκι χτυπάμε τα υλικά για τη σος.
  3. Βάζουμε τα φιστίκια στη σαλάτα.
  4. Περιχύνουμε την σος και απολαμβάνουμε!
Tip: Aπό την Bubbles and Avocados: ”Για επιπλέον άρωμα και γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγη φρέσκια κόλιανδρο και λίγο χυμό λάιμ πριν σερβίρετε.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
228
kcal
Υδατ/κες
11,8
γρ
Πρωτεΐνη
5
γρ
Λιπαρά
18,6
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους