Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού


Μερίδες: 1 μερίδα
Χρόνος Προετοιμασίας: 10′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη

Η σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού από την Niki’s Food είναι μια θρεπτική και γευστική επιλογή για κάθε γεύμα της ημέρας.

Η συνύπαρξη φρέσκων λαχανικών, τρυφερού κοτόπουλου και δροσερού ντρέσινγκ γιαουρτιού δημιουργεί μια πλούσια και ισορροπημένη γευστική εμπειρία.

Σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού Συνταγή

Δείτε τι περιέχει η σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού και γιατί να την επιλέξετε:

  • Σαλάτα Ιταλιάνα Φρεσκούλης: Μείγμα από φρέσκα, τραγανά λαχανικά που παρέχουν βιταμίνες και φυτικές ίνες.
  • Τοματίνια: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Κοτόπουλο φιλέτο: Μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης που συμβάλλει στην ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των μυών.
  • Παξιμάδια: Προσθέτουν υφή και φυτικές ίνες.
  • Παρμεζάνα: Πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνες, προσθέτει γεύση και θρεπτική αξία.
  • Ντρέσινγκ γιαουρτιού: Δροσερό και ελαφρύ, προσθέτει μια υγιεινή πινελιά στη σαλάτα.

Θα λατρέψετε την σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού γιατί είναι:

  • Ισορροπημένη και θρεπτική: Περιέχει όλα τα βασικά θρεπτικά συστατικά για ένα πλήρες γεύμα.
  • Γευστική και δροσερή: Η φρεσκάδα των λαχανικών και η δροσιά του ντρέσινγκ γιαουρτιού δημιουργούν έναν απολαυστικό συνδυασμό.
  • Εύκολη και γρήγορη στην προετοιμασία: Ιδανική για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα.
  • Ιδανική για όλη την οικογένεια: Μια σαλάτα που θα αγαπήσουν όλοι, από τους μικρούς μέχρι τους μεγάλους.

Βρείτε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Σαλάτα Ιταλιάνα:

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία σαλάτα Ιταλιάνα Φρεσκούλης
  • 2 παξιμάδια ελαφρώς βρεγμένα
  • 4 τοματίνια κομμένα στην μέση
  • 2 κ.σ. παρμεζάνα
  • 120 γρ. κοτόπουλο φιλέτο κομμένο σε κύβους

για το ντρεσινγκ

  • 1 κ.σ. γιαούρτι
  • 1 κ.γ. μουστάρδα
  • 1 σφηνάκι ελαιόλαδο
  • 1/2 σφηνάκι νερό
  • 1 κ.γ. ξύδι
  • Πιπέρι
  • Αλάτι

Εκτελεση

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ μέχρι να ενωθούν καλά μεταξύ τους.
  2. Αδειάζουμε την σαλάτα σε ένα μπόλ. Προσθέτουμε το κοτόπουλο, τα τοματίνια, την παρμεζάνα και τα παξιμάδια.
  3. Ρίχνουμε το ντρέσινγκ έτσι ώστε να πάει σε όλη την μας την σαλάτα και ανακατεύουμε ελαφρά. Καλή σας απόλαυση!
Tip: Από την Nikis Food: ”Για επιπλέον γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγα φύλλα φρέσκου βασιλικού ή λίγο ξύσμα λεμονιού στο ντρέσινγκ.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
107
kcal
Υδατ/κες
8.2
γρ
Πρωτεΐνη
11
γρ
Λιπαρά
3.1
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους