ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Μερίδες: 1 μερίδα
Χρόνος Προετοιμασίας: 10′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Η σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού από την Niki’s Food είναι μια θρεπτική και γευστική επιλογή για κάθε γεύμα της ημέρας.
Η συνύπαρξη φρέσκων λαχανικών, τρυφερού κοτόπουλου και δροσερού ντρέσινγκ γιαουρτιού δημιουργεί μια πλούσια και ισορροπημένη γευστική εμπειρία.
Σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού Συνταγή
Δείτε τι περιέχει η σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού και γιατί να την επιλέξετε:
- Σαλάτα Ιταλιάνα Φρεσκούλης: Μείγμα από φρέσκα, τραγανά λαχανικά που παρέχουν βιταμίνες και φυτικές ίνες.
- Τοματίνια: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Κοτόπουλο φιλέτο: Μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης που συμβάλλει στην ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των μυών.
- Παξιμάδια: Προσθέτουν υφή και φυτικές ίνες.
- Παρμεζάνα: Πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνες, προσθέτει γεύση και θρεπτική αξία.
- Ντρέσινγκ γιαουρτιού: Δροσερό και ελαφρύ, προσθέτει μια υγιεινή πινελιά στη σαλάτα.
Θα λατρέψετε την σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού γιατί είναι:
- Ισορροπημένη και θρεπτική: Περιέχει όλα τα βασικά θρεπτικά συστατικά για ένα πλήρες γεύμα.
- Γευστική και δροσερή: Η φρεσκάδα των λαχανικών και η δροσιά του ντρέσινγκ γιαουρτιού δημιουργούν έναν απολαυστικό συνδυασμό.
- Εύκολη και γρήγορη στην προετοιμασία: Ιδανική για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα.
- Ιδανική για όλη την οικογένεια: Μια σαλάτα που θα αγαπήσουν όλοι, από τους μικρούς μέχρι τους μεγάλους.
Βρείτε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Σαλάτα Ιταλιάνα:
Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Σαλάτα Ιταλιάνα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ γιαουρτιού
ΥΛΙΚΑ
- 1 συσκευασία σαλάτα Ιταλιάνα Φρεσκούλης
- 2 παξιμάδια ελαφρώς βρεγμένα
- 4 τοματίνια κομμένα στην μέση
- 2 κ.σ. παρμεζάνα
- 120 γρ. κοτόπουλο φιλέτο κομμένο σε κύβους
για το ντρεσινγκ
- 1 κ.σ. γιαούρτι
- 1 κ.γ. μουστάρδα
- 1 σφηνάκι ελαιόλαδο
- 1/2 σφηνάκι νερό
- 1 κ.γ. ξύδι
- Πιπέρι
- Αλάτι
Εκτελεση
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ μέχρι να ενωθούν καλά μεταξύ τους.
- Αδειάζουμε την σαλάτα σε ένα μπόλ. Προσθέτουμε το κοτόπουλο, τα τοματίνια, την παρμεζάνα και τα παξιμάδια.
- Ρίχνουμε το ντρέσινγκ έτσι ώστε να πάει σε όλη την μας την σαλάτα και ανακατεύουμε ελαφρά. Καλή σας απόλαυση!
Tip: Από την Nikis Food: ”Για επιπλέον γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγα φύλλα φρέσκου βασιλικού ή λίγο ξύσμα λεμονιού στο ντρέσινγκ.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
107
kcal
Υδατ/κες
8.2
γρ
Πρωτεΐνη
11
γρ
Λιπαρά
3.1
γρ
ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ
δείτε επίσης: