ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Ιταλική σαλάτα με καρπούζι και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών
Χρόνος Προετοιμασίας: 5′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Η Ιταλική σαλάτα με καρπούζι και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών από το Dietstories είναι μια δροσιστική και γευστική επιλογή που συνδυάζει την ελαφρότητα της Ιταλικής σαλάτας με την φρεσκάδα του καρπουζιού και την κρεμώδη υφή του τυριού.
Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, προσφέροντας ένα μοναδικό συνδυασμό γεύσεων και υγιεινών συστατικών.
Ιταλική σαλάτα με καρπούζι και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών Συνταγή
Δείτε τι περιέχει η Ιταλική σαλάτα με καρπούζι και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών και γιατί να την επιλέξετε:
- Ιταλική Σαλάτα Φρεσκούλης: Πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες.
- Καρπούζι: Ιδανικό για ενυδάτωση, γεμάτο με βιταμίνες A και C.
- Λευκό τυρί ελαφρύ: Παρέχει πρωτεΐνη και ασβέστιο με λιγότερα λιπαρά.
- Δυόσμος: Προσθέτει φρεσκάδα και αρωματική νότα, βοηθά στην πέψη.
- Κρέμα βαλσαμικού: Προσφέρει γλυκόξινη γεύση και αντιοξειδωτικά.
Θα λατρέψετε την Ιταλική σαλάτα με καρπούζι και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών γιατί είναι:
- Δροσιστική και αναζωογονητική: Ιδανική για καλοκαιρινές μέρες.
- Υγιεινή επιλογή: Χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά, πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
- Εύκολη και γρήγορη: Έτοιμη σε λίγα μόνο λεπτά.
- Γευστικός συνδυασμός: Γλυκιά γεύση του καρπουζιού, αλμυρή νότα του τυριού και αρωματικός δυόσμος.
Βρείτε και Άλλες Εύκολες συνταγές με Σαλάτα Ιταλική:
Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Ιταλική σαλάτα με καρπούζι και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών
ΥΛΙΚΑ
- 1 συσκευασία Σαλάτα Ιταλική Φρεσκούλης
- 400 γρ. καθαρισμένο καρπούζι σε κυβάκια
- 370 γρ. λευκό τυρί ελαφρύ (φέτα χαμηλών λιπαρών)
- 440 γρ. κρέμα βαλσαμικού
- Λίγα φύλλα δυόσμου
Εκτελεση
- Καθαρίζουμε το καρπούζι και το κόβουμε προσεκτικά σε κυβάκια.
- Ρίχνουμε την Ιταλική σαλάτα σε βαθύ πιάτο και προσθέτουμε από πάνω το κομμένο καρπούζι.
- Έπειτα τρίβουμε από πάνω λίγο λευκό τυρί.
- Προσθέτουμε τα φύλλα δυόσμου και την κρέμα βαλσαμικού.
Tip: Aπό τον Μάνο Δημητρούλη: ”Δοκιμάστε να προσθέσετε λίγες σταγόνες από λάδι ελιάς για επιπλέον γεύση.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
217
kcal
Υδατ/κες
36.4
γρ
Πρωτεΐνη
8.1
γρ
Λιπαρά
5.1
γρ
ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ
δείτε επίσης: