ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ομελέτα φούρνου με χόρτα και φέτα

Από Τhe Foodie Corner

thefoodiecorner.gr

Συνταγή για Ομελέτα φούρνου με χόρτα από the Foodie Corner

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Ομελέτα φούρνου με χόρτα και φέτα

Υλικά για την ομελέτα

1 συσκευασία Χορτόπιτα Φρεσκούλης
2 κ.σ. ελαιόλαδο
100 γρ. ψητή κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης από βάζο, κομμένη σε μικρές λωρίδες
2 φέτες (60 γρ.) ψωμί του τοστ πολύσπορο, ξερό, τριμμένο σε μούλτι
100 γρ. φέτα
8 αυγά
1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
1 κ.γ. αλάτι (ή κατά βούληση, ανάλογα τη φέτα)
½ κ.γ. ρίγανη ξερή
¼ κ.γ. πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένο

Εκτελεση

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160°C στον αέρα (180°C αντιστάσεις) και λαδώνουμε μια ταρτιέρα διαμέτρου 25 εκ.
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε τα χορταρικά Φρεσκούλης στο τηγάνι και σοτάρουμε περίπου 5′ μέχρι να μαραθούν. Τα μεταφέρουμε στην ταρτιέρα και τα απλώνουμε ομοιόμορφα.
Προσθέτουμε την πιπεριά, πασπαλίζουμε με το τριμμένο ψωμί και ανακατεύουμε ελαφρά. Θρυμματίζουμε τη φέτα σε χοντρά κομμάτια με τα δάχτυλα και τη μοιράζουμε πάνω στα χόρτα. Ανακινούμε λίγο το μείγμα για να ενσωματωθεί η φέτα.
Σε ένα μπολ, χτυπούμε τα αυγά, την πάπρικα, το αλατοπίπερο και τη ρίγανη. Ρίχνουμε το μείγμα στην ταρτιέρα ώστε να απλωθεί παντού.
Ψήνουμε την ομελέτα για περίπου 40-45′, μέχρι να φουσκώσει λίγο και να στερεοποιηθεί στο κέντρο. Σερβίρουμε ζεστή ή σε θερμοκρασία δωματίου.

Tip: Από την The Foodie Corner: “Το κρύο αυγό έχει περισσότερες πιθανότητες να κόψει, σε σχέση με εκείνο που έχει θερμοκρασια δωματίου – δοκιμάστε να τα βγάλετε από το ψυγείο λίγη ώρα πριν μαγειρέψετε ”

Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.

Ενέργεια

136

kcal

Υδατ/κες

4.3

γρ

Πρωτεΐνη

γρ

Λιπαρά

9.1

γρ