Μερίδες: 2
Χρόνος Προετοιμασίας: 5′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Το smoothie με γιαούρτι και ανανά είναι ένα σούπερ θρεπτικό και δροσιστικό ρόφημα, που θα λατρέψουν μικροι και μεγάλοι!
Το Whereismyavocado ξεδιπλώνει τα μυστικά του για ένα θρεπτικό και πεντανόστιμο smoothie με γιαούρτι. Ακολουθήστε τη συνταγή της Μένιας Δαμανάκη και δημιουργήστε το πιο καλοκαιρινό ρόφημα για όλη την οικογένειά σας.
Smoothie με Γιαούρτι Συνταγή
Ανακαλύψτε τα συστατικά που περιέχει το smoothie με γιαούρτι του Whereismyavocado και μάθετε γιατί πρέπει να το επιλέξετε.
- Ανανάς: Βοηθά στη χώνεψη και τα φουσκώματα και δρα προστατευτικά ενάντια στον καρκίνο. Επιλέξτε τον Ανανά Καθαρισμένο του Φρεσκούλη για μοναδική φρεσκάδα.
- Γιαούρτι: Ασκεί θετική δράση στη μικροχλωρίδα του εντέρου και στην παραγωγή εντερικών αντισωμάτων
- Μπανάνα: Έχει υψηλή περιεκτικότητα καλίου, το οποίο βοηθά στις κράμπες, και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού ή εμφράγματος.
- Αμυγδαλοβούτυρο: Αποτελεί πλούσια πηγή ασβεστίου.
Θα λατρέψετε το smoothie με γιαούρτι του Whereismyavocado γιατί είναι:
- Νόστιμο
- Πλούσιο σε superfoods
- Ιδανικό για παιδιά
- Κατάλληλο για διατροφή vegetarian
Βρείτε και άλλες Συνταγές με Ανανά:
Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Smoothie με γιαούρτι και ανανά
Υλικά για το Smoothie
- 2 συσκευασίες Ανανά Φρεσκούλη
- 200 γρ. γιαούρτι
- 1 μπανάνα
- 1 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο
Εκτελεση
- Σε ένα μπλέντερ βάζουμε όλα τα υλικά.
- Ξεκινάμε τη λειτουργία του μπλέντερ και ανά διαστήματα βοηθάμε με μία σπάτουλα να ξεκολλήσουμε το μείγμα από τα τοιχώματα.
- Συνεχίζουμε τη λειτουργία του μπλέντερ μέχρι να έχουμε την επιθυμητή υφή.
- Θέλουμε να έχουμε ένα λείο smoothie.
Tip: Aπό το Whereismyavocado: “Κατά την ανάδευση με το blender, βοηθήστε ανά διαστήματα με μια σπάτουλα για να ξεκολλήσει το μείγμα από τα τοιχώματα.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
84
kcal
Υδατ/κες
12,1
γρ
Πρωτεΐνη
3,1
γρ
Λιπαρά
2,6
γρ
ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ
δείτε επίσης: