Μερίδες: 2
Χρόνος Προετοιμασίας: 5′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Το smoothie σπανάκι – μπανάνα αποτελεί μια από τις πιο θρεπτικές και πανεύκολες συνταγές για παιδιά, αλλά και μεγάλους!
Λατρεύετε το smoothie σπανάκι αλλά και το smoothie με μπανάνα και δυσκολεύεστε να επιλέξετε; Το Whereismyavocado δημιούργησε μια μοναδική συνταγή που συνδυάζει και τα δύο. Ακολουθήστε τη συνταγή του για δημιουργήσετε ένα σούπερ δροσιστικό energy booste
Smoothie Σπανάκι Συνταγή
Ανακαλύψτε τα συστατικά που περιέχει το smoothie σπανάκι του Whereismyavocado και μάθετε γιατί πρέπει να το επιλέξετε.
- Φρέσκα φύλλα baby σπανάκι: Είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στη σύνθεση DNA. Δοκιμάστε το Σπανάκι Baby του Φρεσκούλη για μοναδική φρεσκάδα.
- Μπανάνα: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο προάγει την υγεία της καρδιάς.
- Φυστικοβούτυρο: Βοηθά στην εύρυθμη καρδιαγγειακή λειτουργία.
- Λιναρόσπορος: Αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών.
Θα λατρέψετε το smoothie σπανάκι του Whereismyavocado γιατί είναι:
- Εύκολο στην προετοιμασία
- Πλούσιο σε superfoods
- Υψηλό σε ενέργεια
- Ιδανικό για παιδιά
Βρείτε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Baby Σπανάκι:
Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Smoothie σπανάκι
υλικα για το Smoothie
- 1 συσκευασία Baby Σπανάκι Φρεσκούλης
- 2 μπανάνες
- 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 300 ml γάλα
- 1 κ.σ. λιναρόσπορο
Εκτελεση
- Σε ένα μπλέντερ βάζουμε όλα τα υλικά.
- Ξεκινάμε τη λειτουργία του μπλέντερ και ανά διαστήματα βοηθάμε με μία σπάτουλα να ξεκολλήσουμε το μείγμα από τα τοιχώματα.
- Συνεχίζουμε τη λειτουργία του μπλέντερ μέχρι να έχουμε την επιθυμητή υφή.
- Θέλουμε να έχουμε ένα λείο smoothie και το σπανάκι να έχει διαλυθεί εντελώς.
Tip: Aπό το Whereismyavocado: “Σαν αποτέλεσμα, θέλουμε να έχουμε ένα λείο smoothie και το baby σπανάκι να έχει διαλυθεί εντελώς.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
98
kcal
Υδατ/κες
13.8
γρ
Πρωτεΐνη
3.5
γρ
Λιπαρά
3.9
γρ
ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ
δείτε επίσης: